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 朝練習

  オッティモでは毎週 土・日曜日、祝祭日の朝に
  サイクリング会を開催しております。
  名称は「朝練」ということになっておりますが、その実態は・・・


  朝練以外にもパンク修理・輪行講習会やスイムレッスンなど
  開催しております。 お気軽にお問合せください。
L'ottimo
オッティモ

TEL:04-7134-7612
営業時間
平日  12:00〜20:00
土日祝 11:00〜19:00
定休日 火・水曜日
(水曜日はTEL可)
朝練とその他イベントの開催スケジュール
朝練ルール(朝練に参加される方へ・・・)
朝練前日の17時発表段階のYahoo天気で当日午前6〜12時の降水確率が40%以上の場合は中止とさせて頂きます。
この「決まり事」は、皆で、いつまでも、安全に、オッティモ朝練を続けていく為のものです。

いろいろなツーリングや、大きなロングライドなどのイベントにも、とても役にたちます!!
内容は基本的な事ばかりですが、慣れてきたり、熱中し過ぎたりするとつい忘れてしまう事でもあります。
機会ある毎に「決まり事」を再確認してみてください。

最近は、各地で新人サイクリストさんが増殖中です。
他のサイクリスト達の見本となる、明るく・清く・正しく・美しく・大人なサイクリストになりましょう!!
又、内容が理解できない、新たな疑問、等がありましたら、スタッフや走り慣れているベテランの
クラブメンバーさんに聞いてみてください。
最近、たくさんの方にご参加いただいており大変感謝しております。
それと同時に、安全に走行するための注意もより意識を高めないといけなくなりました。

  【流れ】  8:30〜 ミーティング開始   
         8:45〜 グループ別に走行開始

ひとつのグループは、最大4人での走行をお願いいたします!!

★初めてオッティモ走行会に参加される方へのお願い
  事前にご連絡をいただき、なおかつ
オッティモにてバイク点検を行わせていただきます!
  点検でご来店の際には、簡単な走行会のご説明もさせていただきます。
  走行速度についても伺います。
  集団走行を安全に行うため、ご了承くださいますようお願いいたします!!
  
まずは、ヘルメット&グローブは必ず着用しましょう!!
  自分の身を守るためです。できれば、サングラスも! 目を保護したほうが良いですよ!
  
安全第一、交通ルールの厳守
  朝練コースは公道です。私達の専用コースではありません!車や歩行者への心遣いを忘れずに。
 1. 信号厳守! 車がいなくても厳守! 黄色信号での進入禁止! 
但し、急ブレーキは厳禁!「信号、止まりま〜す。」の声がけを忘れずに!
 2. 一時停止厳守! 見通しの悪い交差点は一時停止です。 
 (特にカンナ街道入り口の左折は要注意)
 3. 車列を広げない 左側走行!! 1列走行遵守。
 4. 信号待ち停車中の
   車両の脇のすり抜け禁止
車両最後尾にて停車します。
走行マナー、走行技術
  朝練は、集団練習であり、個々人との競争ではありません! 
  常に周囲の人の事を考えた思いやりのある走りをして下さい。 
  集団のメンバー皆で、気持ち良い有意義な走りをしましょう。
 
 1. 常に前方を見て、
   真っ直ぐに走る 
前走者の肩から腰辺りを見つつ、3、4台前、出来ればもっと前方も視野に
入れる。苦しい時こそ意識して、前を見て、ふらつかず真っ直ぐ走る。
 2. 「急」は厳禁!! 急ブレーキ、急ハンドル、カーブ立上りでの急加速、「急」は厳禁です!
周囲を常によく見て、早い段階で判断、回避しましょう。
 3. 声、手信号による注意、
   警告を必ず行う
右左折、減速、停止、先頭交代、落下物、道路状況、車の接近、
ドライバーへの挨拶・意思表示、「前、車〜」「後ろ、車〜」は基本です。
手信号が無理でしたら、声だけでも出しましょう。
 4. 車間に余裕を持つ 集団から切れない為に、前走者に接近しすぎない!
車輪が重なってるなんて近すぎです。 常に逃げ場をキープしましょう。
 5. 大集団を形成しない ひとつの集団は多くても4人迄! 5人目以降は、中切れして車間をあける。 
又、集団から切れて下がり、次の集団に吸収される場合も要注意です。
5人以上になるようなら遠慮して、独走かその次の集団を待つ事。
 6. 集団同士は接近しない 最低でも、20m はあける。
前集団に追いつきそうな場合、後ろ集団の先頭は、速度を緩めて
集団の距離を保ち、次走者以降はその先頭の判断に従う事。
 7. 集団内でDHバーを
   使用しない
独走時のみ使用可。
使用時は前方を見て、下を向かない。
 8. 先頭交代は思いやりです 集団のスピードは、急に上げ下げしない。
先頭を引く時間は脚力のある人は長い時間、
脚力のない人は短い時間です。交代時、先頭を追抜いた後は、
急に左に寄らずに、気配を伺ってから寄ってあげましょう。
朝練コースでは、先頭交代場所は決まっております。詳しくはスタッフまで。
 
その他マナーについて
 ★ 体調管理をしっかりと!  少しでも体調に違和感を感じたら、無理せず控えましょう。 
 ★ ゴミのポイ捨て禁止です!!  パンクしたタイヤ、チューブ、補給食のゴミなど注意です!!
 ★ 歩行者や車との無用なトラブルはさけましょう。
もしも事故が発生したら。。
  事故の拡大を防いでください。 状況に応じて交通整理をお願いします。
  落車した方をむやみに動かさないで下さい。 特に頭を打っている場合は要注意です。 
  必要に応じて救急、警察に連絡してください。 そして、オッティモスタッフにもご連絡をお願いいたします。
保険に入りましょう!
  事故が起きてしまった時の為に、保険に加入してください。
  傷害保険のみでなく、賠償責任保険にも入っている方がお勧めです。
  オッティモでも「スポーツ安全保険」をご用意しております。案内のしおりがございますので、
  スタッフにお問合せ下さい。
 

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